Brainspotting is een psychotherapeutische methode die zich richt op het verwerken van bewuste en onbewuste blokkades die ons dagelijks functioneren op een negatieve wijze beïnvloeden.
Hoe werkt het:
Wanneer iemand praat over een specifiek probleem, kijkt diegene naar een bepaald punt (een "oogpositie").
Door de blik op dat punt te houden, worden relevante gebieden in de hersenen gestimuleerd.
Deze stimulatie helpt bij het toegankelijk maken en verwerken van opgeslagen informatie met betrekking tot trauma of onopgeloste emotionele ervaringen.
Kortom, waar we kijken, beïnvloedt hoe we ons voelen.
Voordelen van Brainspotting
Laagdrempelig: Geschikt voor alle leeftijden, inclusief kinderen.
Effectief bij een breed scala aan aandoeningen, zowel fysiek als psychologisch.
Richt zich op neurofysiologie in plaats van cognitieve of verbale vaardigheden.
Geen uitgebreide verbale bespreking van problemen nodig.
Blijvende en diepgaande resultaten op het gebied van levenskwaliteit en prestaties.
Korte interventieperiodes.
Toepassingen:
Brainspotting kan angstaandoeningen, stressgerelateerde symptomen, lichamelijke klachten, hechtingsproblematiek, verslaving en andere negatieve invloeden op functioneren en prestaties aanpakken.
Het vult bestaande therapeutische benaderingen aan, maar kan ook zelfstandig worden gebruikt.